150 dni

[...] sporo ladnych lat wstecz chyba na biosirze testo Co inj pilka i bol 3 dni, kolezka zero wbil reszte mojego flakonu po nogach i zadowolony. Prime andro wbijalem ta plus 150 mg/ml i lekki dyskomfort ale szla razem z innymi srodkami mnie nie bolala osobiscie Ja dobrze toleruje wiekszosc saa jesli chodzi o bolesnosc. Jednyne co mnie [...]

[...] sporo ladnych lat wstecz chyba na biosirze testo Co inj pilka i bol 3 dni, kolezka zero wbil reszte mojego flakonu po nogach i zadowolony. Prime andro wbijalem ta plus 150 mg/ml i lekki dyskomfort ale szla razem z innymi srodkami mnie nie bolala osobiscie Ja dobrze toleruje wiekszosc saa jesli chodzi o bolesnosc. Jednyne co mnie [...]

[...] lab? Robiłeś sobie w ogóle badania czy ten boom coś klepie? %-) Idę zaraz do labu to sprawdzę, bo od miesiąca jestem na enanie, ale tak sobie myśle , ze prolongatum w dawce 150 co 3 dni lepiej kopał niż boom 250 co 3 dni. Masteron działa bo samopoczucie , libido super co najwyżej na stężeniu pewnie wałkowany. A jaki lab z tych internetowych [...]

A u mnie dziwnie, leciałem redukcje, wyskoczyłem na parę dni na wkacje,,na redu rotowałem węglami, 100-150-200 ww, ostatnie dni przed wyjazdem 70-90ww, 3 dni przed zacząłem ładowanie, żeby trochę nabiło bo po T3 mocno mnie spłaszczyło, odstawiłem też tren jakieś 10 dni wcześniej, T3 zmniejszyłem do jednej tabletki, teść nisko cały czas 300mg ew, [...]

A u mnie dziwnie, leciałem redukcje, wyskoczyłem na parę dni na wkacje,,na redu rotowałem węglami, 100-150-200 ww, ostatnie dni przed wyjazdem 70-90ww, 3 dni przed zacząłem ładowanie, żeby trochę nabiło bo po T3 mocno mnie spłaszczyło, odstawiłem też tren jakieś 10 dni wcześniej, T3 zmniejszyłem do jednej tabletki, teść nisko cały czas 300mg ew, [...]

A u mnie dziwnie, leciałem redukcje, wyskoczyłem na parę dni na wkacje,,na redu rotowałem węglami, 100-150-200 ww, ostatnie dni przed wyjazdem 70-90ww, 3 dni przed zacząłem ładowanie, żeby trochę nabiło bo po T3 mocno mnie spłaszczyło, odstawiłem też tren jakieś 10 dni wcześniej, T3 zmniejszyłem do jednej tabletki, teść nisko cały czas 300mg ew, [...]

[...] .....śladu nie ma. Teraz idealnie wyszło. Zero nabicia ale sucho aż miło. Po raz kolejny mam.potwierdzenie że dwa dni to za dużo (dwa ostatnie ładowania). Carbnite też nie za bardzo. Za to 2x tyle fatu i 150% wegli rozłożone na dwa dni - Perfect. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-31 19:44:25

[...] komputerem. Ladna kasa prawda ? A to tylko jeden dzien. Tacy trenerzy zazwyczaj od poniadzialku do piatki prowadza konsultacje indywidualne na zywo podczas treningow. 50-150 euro za godzine. 8 godzin dziennie. Srednio 800 euro za dzien. Zalozmy ze nasz "len" pracuje tylko 20 dni w miesiacu. 16000 euro + 8000 z konsultacji online = [...]

[...] też bardzo szybkiego spadku wagi. Ograniczyłem więc maksymalnie cardio i interwały(przez 4tyg raptem kilka razy jednego i drugiego łącznie) oraz podbiłem ww do zakresu 120-150 dziennie, białko nie raz i 5g/kg m.c./dzień. Waga przestała gwałtownie spadać: w 4 tygodnie -1.5kg do ~85kg, fałdy systematycznie choć powoli w dół. Obwody [...]

[...] 5 tygodni tak wygladały a jak z formą widac wyżej podczas CBL powinno byc lepiej bo dni medium carb zamieniają sie na LC od 5tygodni codziennie jem węgle nie duzo bo ok 150-200g ale codziennie 3dni LC i niższych kcal pozwolą mi pozbyc sie po części glikogenu,wody i zrobić miejsce na śmieci do tego trening na 4 dzień rano na czczo ale Chamska [...]

[...] - ale nie chce nikogo pouczać- imo nie jest najlepszym wyjściem atakowanie organizmu kcal rzędu 100% naszego cpm. Kiedy jeszcze na przykład dwa dni temu jedliśmy 1200 czy 1500kcal i mieliśmy problemy z rzuceniem wagi. A nasze com to no. 4500kcal. Tak na prosty chłopski rozum- co się stanie jeśli z podaży 30-40% zrobimy w dzień 80,90 czy plus [...]

[...] Protein 25 gram Oliwa z oliwek 26 gram B T W 320 kcal 22 26 0 Obiad Dorsz filet bez skóry 200 gram Słonina 20 Pomidor 100 B T W 315 kcal 34 20 4 Kolecja Polędwica wołowa 150 gram Słonina 20 gram Oliwa z oliwek 13 gram Cebula 50 gram B T W 462 kcal 31 38 3 Przed snem Ser biały półtłusty 125 gram Oliwa z oliwek 26 gram Nasiona słonecznika [...]

[...] 2 gramy wegla,no i prawie zawsze 10 gram orzechow co daje nastepny 1 gram wegla,czyli juz okolo 4 gramy,i dodajac do tego wegle z produktow bialkowych np.z sera chudego 150 gram,czyli ok.3 gramy wegli lub 5 jaj tez ok.2 gramy wegli,to zawsze wychodzi mi z 5-7 gram wegla na posilek a ze jem 6 posilkow to wychodzi jak obliczylem w tabelce [...]

[...] ser twarogowy chudy 200 g orzeszki ziemne 30g Obiad: pIrs z kurczaka 200 g surówka na oliwie z oliwek ok 30 g oliwy podwieczorek: czyli na ogół posiłek potreningowy tuńczyk 150 g lub cos innego z białekiem kolacja max o godz 18:00 ser twarogowy chudy 200g oliwa z oliwek 15 g garsc orzechow laskowych ok 20 g aeroby wykonuje zawsz rano na pusty [...]

[...] ostatnich dni: I posiłek:(B/T/W/Cal/gram) Kawa napar bez cukru 0,2 0 0,3 2 250 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 3,4 2 4,9 52 40 Serek wiejski Piątnica lekki 11 3 2,4 81 150 Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 120 Cebula 1,4 0,4 6,9 31 36 Oliwa z oliwek 0 91,6 0 824 21 II i III posiłek (w [...]

[...] dałem 1.1 - rano naczczo 30min rowerka i siłka jak mijają zakwasy..Kalorie rozbiłem tak: g/kg gram kcal Bialko 2 160 640 Wegle 0,375 30 120 Tluszcze1,8 150,22 1352 No i dieta - do oceny/poprawy ... Jajecznica z 3 jaj całych 180g 22,5 19,26 1,8 Pomidor 100g 0,9 0,2 3,6 Masło 5g [...]

[...] ile masz w łapie 9146728 (16:46) i 43 jest PAWEL (16:46) dla mnie to nie jest szczytem marzen 9146728 (16:47) 170kg na klate PAWEL (16:47) słąbo PAWEL (16:47) ja biore 150 9146728 (16:47) co a ty ile 60 PAWEL (16:47) podnieca cie to ze bierzesz wiecej PAWEL (16:48) i ze masz 3 paski na spodniach PAWEL (16:48) czy zmieniłes styl i juz [...]

[...] 100 g Łosoś wędzony 350 g Pomidor 60 g Mozzarella 8 g Oliwa z oliwek Obiad : pierś z kurczaka z warzywami 250 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80 g Marchew 150 g Papryka czerwona 30 g Sałata 16 g Oliwa z oliwek Kolacja: pierś z kurczaka z warzywami i ryżem 250 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80 g Marchew [...]

Dzisiaj przypada ostatni strzał cypio 375 mg, biorę e4d. Przechodzą na propka, docelowa dawka ma być 150 mg e2d, od razu zapodac 150 mg po upływie 4 dni od ostatniego cypka?

Dzisiaj przypada ostatni strzał cypio 375 mg, biorę e4d. Przechodzą na propka, docelowa dawka ma być 150 mg e2d, od razu zapodac 150 mg po upływie 4 dni od ostatniego cypka? Tak